1、美白口服液美白产品通常包括维生玟姑岭箫素C，维生素B2，抗氧化物质等等，这些东西完全可以从正常的饮食中获得，美白效果并没有那么神奇。决定肤侣忒簿红色的主要是黑色素，黑色素的多少一方面来源于基因，另一方面来源于光照，平时注意防晒，可以省下很多美白钱。
2、阿胶阿胶是由驴皮熬制，主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白属于大分子，不会直接到达肌肤。同时阿胶中铁的成分也不是很多，平时我们注意饮食的多样化和足够的维生素C摄入，人体可以自行合成胶原蛋白，无需额外摄入。
3、青汁青汁本质是蔬菜汁，排毒养颜说的夸张了，不过一时的促进肠胃蠕动和消化还是有效果的。
4、葡萄籽据说葡萄籽抗衰老，其理由是它含有白藜芦醇的抗氧化物质，这种物质在很多蔬菜水果中都有，而这种物质也不是越多越好，它可能会促进癌细胞的生长。所以身体健康的人还是少吃。
5、胶原蛋白胶原蛋白是肌肤的支撑物质，但胶原蛋白是大分子，不能服用之后就直接在肌肤上有所体现。身体的胶原蛋白是通过人体自然合成的，服用胶原蛋白的意义不大。
6、复合维生素相比前几种保健品，复合维生素的效果算是比较明显的。平时饮食无法满足足够的维生素可以适当通过保健品来补充，但是正常的健康人其实不需要，吃多了只是浪费钱。
7、护眼丸护眼自橱魍拆丸通常都是蓝莓等植物的提取物，主要是花青素、叶黄素等物质，这些物质对眼睛确实有好处，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳等。不过健康的人不要大剂量服用，会破坏身体其他物质的平衡。平时多吃些深色系的蔬果最好了：茄子、葡萄、紫薯等。
8、鱼油鱼油除了含有鱼肉的营养物质，更多的含有的是脂肪。吃鱼油不如吃鱼肉，鱼肉的营养更多样，更适合人体吸收。
