1、 刮痧腰眼穴。 如果感觉腰部症状，首先开穴用刮痧，打开皮肤毛孔、皮部防护"卫气”，解决皮肤表面、皮下组织淤堵物质。 刮痧腰眼穴用角刮法，由上向下、内向外刮拭3分钟，稍出痧，无痧亦可。
2、 按摩腰眼穴。 刮痧开穴之后，按摩解决经络穴位深层淤堵物质，两手拇指按住两侧腰眼穴，向下叩按，肾脏有辐射感觉。 自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。双手叉腰从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。从正中线向外手掌大鱼际正对腰眼穴，大鱼际按揉3分钟，速度要快，有温热感保健即可。 自我按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼按腰眼穴，旋转用力按揉50次，以酸胀为宜。此外，广场晨练手法很多，比如手掌搓、擦、敲等，这里不一一介绍了。
3、 火罐腰眼穴。 按摩之后，处理了皮部、肌肉，经络穴位深层问题，然而，毒素、废物、垃圾等依旧留在体内，火罐对于腰眼窝更加重要。定罐或走罐，通过真空负压原理将淤堵物质吸到皮部和皮下组织，然后，随经络血液循环带走排出体外，同时带来新鲜气血，方收"流水不腐户枢不蠹之功效。 腰眼穴定罐10分钟，走罐5分钟，酌情加减。 肾脏虽然喜温恶寒，但也不要时间太长，恐伤肾脏元气。
4、 艾灸腰宜穴。 走罐之后，机体面临两方面问题，一是怎样快速驱逐走淤堵物质，另一是快速带来新鲜气血。艾灸纯阳之气，在驱走淤堵物质的同时，带来新鲜气血。 用艾条灸腰眼穴，15分钟，灸后多喝温水，注意保暖。
5、 多种方法配合，理疗腰眼穴，手法依照刮痧、按摩、火罐、艾灸顺序，循序渐进，功能各异。理疗源自旧石器时代末，伏羲氏发明砭、针、灸、药。 刮痧对应穴位皮部、皮下组织，按摩通过皮部渗透肌肉筋膜，火罐带走淤血带来新鲜气血，艾灸向人体注入纯阳之气。本来古人用成千上万种植物进行火疗，最终发现艾草效果最好，无可替代，于是艾灸成为砭针灸药四大疗法之一。 刮痧、按摩从砭石疗法发展出来，新石器时代之后，发明陶器之后产生火罐，中医绿色疗法趋于成熟。 刮痧、按摩、火罐、艾灸腰眼穴，保健一般每周两次，刮痧2穴各3分钟，按摩20分钟，火罐定罐10分钟，走罐各5分钟，艾灸30分钟以上。 保健一般每周两次，各项目时间参照上面标准。 治疗每天都做理疗，各项参照标准，酌情加减。
