1、 菠菜和蜂蜜能否搭配食用，主要在于二者的成分。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多罩脾青槊种营养素，是一种营养丰富多样的蔬菜，蜂蜜主要成分则是葡萄糖和果糖，还含丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及活性酶等多种营养成分，这些成分都很容易被身体吸收利用，对身体有很多好处，由此可见，菠菜可以和蜂蜜一起吃。
2、 其实菠菜和蜂蜜一起吃还可以润肠通便，水白蜜含有丰富的活性酶，搭配多种矿物质和维生素等成分可以润滑肠道，促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化吸收，同时菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，能够在一定程度上缓解便秘。
3、 提醒大家，适量食用菠菜和蜂蜜能够增强体质。菠菜中含有的维生素C、磷、钙、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质，还含有丰富的铁元素，也有一定的补血作用。蜂蜜中的多种营养成分也可以不断地滋养人体，促进身体的新陈代谢和血液循环，从多方面改善身体健康，增强身体抵抗力。