1、提到身材和身高，大家都不回陌生。当戒彬尢欤问到“你看女生时第一眼看哪里”，很多男生的回答不是“脸”就是“腿”，男明星也如此，说明了身材的重要性，你不一定要高，但是一定要身材够好，这也是自律的表现。对于大多数人而言，身材更好反而更具优势，整体的比例更协调，让人看着更舒服。当然，小个子也有小个子的可爱啦。
2、那么问题来了，在日常生活中，有哪些值得注意到事情呢？如何才能合理地呵护自己长高呢？小编有几个使用的建议和技巧想分享给大家。
3、小学阶段：最重要的一点就是书包重量的问题，少年时期身体正在发育，部分学校不让孩子把课本放在书桌里，因此来来回回，孩子的书包重量是一个不可忽略的因素。书包太重容易让孩子变矮。与此同时加强锻炼和活动，动静结合也是有助于长高的办法。
4、初高中阶段：这个阶段相信大家都有很深刻的印象，身边的男同学就是在这个阶段突然猛长起来的，一个暑假不见就突然拔高。这个时间段也是长高的关键时期，加强锻炼，补充营养，最重要的一点：睡眠一定要保证。这也是信息时代大家最容易忽略的一点。
5、大学及工作以后：虽然很多人在18岁左右就基本有身体的“成熟信号”了，但相信我，不要放弃大学的黄金阶段。我的高中老师就是在大学期间，通过跑步长高了10厘米，虽然不一定全是因为跑步，但锻炼、饮食、作息，合理的生活规律对于个人成长很重要。
6、最后，还是祝大家有个良好的生活习惯，成功养成理想的身材，收割理想的offer！