1、核桃在马来西亚，有人把核桃提取物做成了药丸，男性吃了的效果跟吃了伟哥的差不多。而且在古籍中，核桃有着补肾健脑的作用，因此不少人都以核桃来进行滋补。
2、韭菜韭菜的营养含量很高，古书中记载着，韭菜有着助阳固精的作用，能够帮助男性改善性功能。因此，多吃韭菜，对男性来说，也是一个不错的选择。
3、狗肉狗肉有着滋补壮阳的效果，但是狗肉吃多了会上火，并不适应阳盛火旺的人士食用。并且现在社会提倡禁止吃狗肉，因此，狗肉还是少吃为妙。
4、泥鳅含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙等元素的泥鳅对于人们来说，是不错的食疗物弗辞肛胰品。泥鳅可以补中益气之外，还可以调节性功能，并且还可以有助于精子的形成。
5、虾味道鲜美的虾有助于人们强身健体。
6、羊肉冬天，羊肉是进补的最佳食物，并且它温中祛寒，对于手脚容易冰冷的女士来说也是不错的。
7、鸡蛋鸡蛋含有很高的蛋白质，可以助于男性精子的成长。
8、海藻含碘量高的海藻有助于性功能的生长，增强性欲。
9、鱼类鱼，含有丰富的微量元素，对于人体所需的微量元素来说，是必不可少的。
10、大葱营养丰富的大葱也会有着壮阳滋阴的效果