1、可以愉悦身心、感受到音乐与运动结合的喜悦感。让人心胸开阔，精神活泼。远离自闭症、抑郁症。
2、可以保健大脑，四肢的高度协调运动需要大脑的指挥，富有节奏感的踢踏仅仗焕卒舞有益于提高大脑的协调力，记住连贯性的动作有益于提高大脑的记忆力。
3、可以增强心脏功能，踢着欢快的舞步，可以促进血液循环，增强心脏的供血能力，使心脏更加强健。
4、对关节、尤其是脚部的关节也有保健作用。适量的踢踏舞可以预防关节炎，使得脚部更加灵活。
5、有健美的作用，可以减肥瘦身，使身材越变越好，增强自信心。
6、可以增强交际能力。踢踏舞是一项集体活动，可以使人融入到集体中，感受到团结互助的正能量。
