1、鲫鱼豆腐汤。做法；鲫鱼煎至两面熟之后加水煎熬半小时左右，后面再放入豆腐，继续熬几分钟就可以喝。效果；健脾开胃，缓解孕吐。
2、豆腐香菇汤。做法；香菇洗净，豆腐切块，锅里加水把香菇豆腐一起放进去熬20分钟左右即可。效果；增强自身的抵抗力。
3、茶树菇炖鸡汤。做法；将干茶树菇泡水，洗净，鸡肉绰水，然后将它们一起放入锅中煲两个小时即可。效果；助消化，提高新陈代谢的能力。
4、栗子莲藕汤。做法；莲藕切好。栗子去壳，去膜后备用。将莲藕栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后改中国煲40分钟即可。效果；补益气血，清热，滋润。
5、麦芽蛋白质粉。做法；杯子里倒入牛奶加热后，放入两勺粉，放到牛奶杯里搅拌一下即可。效果；补充运气蛋白质。不仅满足母体的需要，而且也满足了胎儿发育的需要。