1、首先，要记得多吃蔬菜水果，早餐吃好，午餐七八分饱，晚餐吃少或不吃，要先控制饮食才能为减肥打下基础。
2、其次，一定要锻炼。每天可以选择跑步，游泳或去健身房健身的方式甩脂，也可以打羽毛球或网球这样比较轻松的运动方式，坚持每天都有一定时间来锻炼，只要坚持，一定有所成功。
3、然后，我们一定要保持良好的心态，不要看不起自己，可以买适合自己尺码的衣服，彰显自己的美丽与自信，每天的生活也要开开心心的，这样才不会被坏心情左右。
4、最后，我们在减肥的同时也别忘记了学习，生活是头等大事，怎么可以因为身材就怠慢了学习和工作呢，这是绝对不可以的，我们要知道世界上除了美丽的外表还有美丽的内心，不妨做个内外兼修的美人吧。
