1、第一，每天都是大鱼大肉。对于每天大鱼大肉，如果你是每天在做消耗体力的事，大鱼大肉可以理解，但是，不是为了做消耗体力的事而大鱼大肉，这样的事越来越多，万一使得糖尿病、脑血栓等病找上门来，甚至为此丢了性命，那未必值得。建议：不要整天都是大鱼大肉，如果必须这样，那吃过饭后要注意做事情来使热量从身体里消耗出去，要是不做事情来消耗热量，那大鱼大肉不要频繁。
2、第二，不怎么喜欢做运动。不少人会找各种借口不做体育运动，甚至对体育运动是不屑一顾的态度，殊不知，这样对待体育运动，未必不会让你在维护自己的健康的时候，会付出不必要的代价，对于体育运动，看似只是运动，但是，体育运动可以治疗心血管疾病，只有去做体育运动的人才会清楚，而不做体育运动的事不可能知道的。建议：体育运动的种类要根据自己的实际情况去选择，自己能适应哪个就重视哪个，必要的要做30~60分钟。
3、第三，要么整天都是在辛苦，要么整天都是在拖沓。整天都是在辛苦，那你未必不会感到有压力，如果冤铘讵柘没有必要的休息而使得身体扛不住而丢了性命，擒歙常泺那不是不可能，但整天都是在拖沓，可当你开始去适应辛苦的环境的时候，未必不会感到适应不了，在适应的时候，未必不会花更长的时间，万一急于求成而使得身体的健康出问题，那未必值得。建议：不要经常拖沓，在规划方面，辛苦不要什么时候都有，必要的辛苦一下，有的时候，适当的放松，等放松让身体舒服了，就继续辛苦。
4、第四，烟、酒、饮料等东西沾得很多。不少人都有吸烟、酗酒的习惯，就算没有吸烟和酗酒的习惯，但有喝饮料等习惯，如果你有这些习惯，却是注意限制的时候，那不见得会有事，但如果你频繁的这样，尤其你有癌症等疾病的时候，万一丢了性命，万一得了疾病却花了更长的时间才恢复，那未必值得。建议：烟、酒、饮料等东西还是不要频繁的去沾，如果感觉身体出了问题，要么限制，要么停止。
