1、光线光线一定要充足，但是强度不能太高，只有一个比较好的光线才能使眼睛处于放松的状态。
2、坐姿和休息保持一个良好的坐姿，我相信每个人都知道怎么做，贵在坚持。还有就是，盯着电脑看一段时间，一定要抽出时间休息一下，哪怕几分钟也可以。
3、饮食多吃一些对视力有帮助的食物来补充维A，还可以多喝喝茶啊，来抵抗放射性物质。夏季喝喝菊花茶也是一个不错的选择。
4、做眼保健操闲暇是做做眼保健操，对眼睛还是相当有帮助的。还有对着电脑的时候，要经常眨眼睛，这样能缓解眼睛疲劳。
5、合适的眼睛如果由于工作的原因，必须要佩戴眼睛，应该找个专业点的地方配一副合适的眼睛。
6、放松心情调节好自己的心情，只有心情放松了，眼睛才能放松，才有利于视力的缓解。
