1、学会养成看地图的能力，熟悉地图上的小点。在学习定向运动的时候，可以提前在网上搜一搜定向运动的地图，从而了解一下地图上的小点和建筑物代表的是什么，养成看地图的能力。
2、拥有一个好的身体，让自己的身体能够在运动的时候伸展开。在平常多锻炼，不要在玩定向运动后感觉到比较累。可以提前养成一个比较好的身体，从而让自己的身体能够多多运动。
3、锻炼自己的方向感能力，让自己能够准确的判断方位。在学习定向运动的时候，可以锻炼自己的方向感，能够知道自己什么时候在什么地方进行判断方位。
4、学会看图，并且熟悉图中的方位，能够知道图中的点代表的是什么物品。学会看等高线，特别是在一些比较偏远的地方，如果有山的话，需要在地图上提前确定好行走路线。
5、听老师或者教练的指示，从而完成设置的任务。设置的任务需要自己去完成，自己需要根据图中所指示的地方进行寻找和判断，保质保量的完成任务，让自己走在最前面。
6、提高野外生存能力，锻炼自己的思维能力，学会使用指北针。在定向运动的时候，学会手中的工具--指北针。不会判断方向的时候，可以使用指北针进行判断方位，从而达到一个比较不错的效果。
