5招搞定蛀牙问题

1、保持口腔清洁习惯：早晚刷牙及餐后漱口的口腔。

2、使用含氟牙膏：选用含氟牙膏。使用含氟牙膏是一种安全有效，简便、经济的防龋方法。

3、饮食习惯：无节制吃甜食及其他容谌冥鹳籀易增加口腔酸浓度的食物会导致蛀牙，保持好的饮食习惯，多喝开水。少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等

4、不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损

5、找牙医作定期检查：每年至少到牙医处作一次牙齿健康检查，并洁牙一次