1、听歌，励志和欢快的歌曲，让自己保持活跃
2、运动，生命运动，每天坚持锻炼不仅可以强身健体，还可以是自己保持乐观的心态。
3、问候很久没有联系的朋友，给人以关心，就是给自己快乐
4、参加朋友聚会，聊天可以赶走你的负面情绪。