1、首先打开蜗牛睡眠app，如下图，选择界面下方的“我的”选项，点击打开
2、打开如下图界面，选择我的测试选项，点击打开
3、打开如下图界面，选择睡眠评测选项，点击后面的开始测试按钮
4、打开如下图界面，可以看到关于测试的信息，点击立即测试按钮
5、打开如下图界面，根据自己实际情况，点击勾选下方的选项
6、勾选完成后自动跳到下一题，然后再根据自己情况选择选项，一共8道鞑民略锈题，完成后打开如下图界面，点击界面下方的查看报告按钮。
7、打开如下图界面，可以看到对自己睡眠的一个评测结果。
8、到此，使用蜗牛睡眠app测试自己的睡眠情况已经完成了。