手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

家常减肥食谱有哪些

时间:2024-10-12 05:52:57

1、一、凉拌西芹  1、摘去西芹的叶子,洗净。  2、将锅内放上水,烧开放入花生油,把西芹放入,无需煮太久,3、4分钟就可以了。  3、把西芹捞出放入冷水里过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹非常好剥皮的),切段,装盘撒上少许食盐

2、二、洋葱炒肉  1、 锅烧热,油烧热,先入肉片煸炒几下。  2、 再入洋葱煸炒几下,烹入生抽,料酒,糖,醋。木耳下锅,精盐,鸡精调味。颠翻装盘就可以了。家常口味,适于下饭。

3、三、番茄炒蛋 1、 番茄去皮,切块待用,打散鸡蛋,加少许盐与味精调味。  2、 起油锅,下番茄煸嫱业苎崂炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,二来,番茄这样煮一下香味倍增,等到番茄汁开始变浓稠的时候加盐与胡椒粉调味,接着下鸡蛋液,轻轻推动,让其慢慢凝成蛋块,将麻油淋上,葱花撒上就可以了。拌匀,倒入香油少许再拌匀。这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。

4、四、芡汁豆腐 锅内放高汤煮开,接着把豆腐整块放入用小火煮大概10分钟,把豆腐捞出装盘,接着在余下的汤汁里加入雪菜,毛豆加盐,胡椒粉,稍许砂糖煮开后用水淀粉勾芡浇到豆腐上,接着等热度下降后,放入冰箱冷藏,冰透后取出食用就可以了。

© 手抄报圈