1、首先不要吃一些答牧驼揎反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。
2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气，
3、淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内，
4、艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。
5、花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。
6、用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。
7、在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的目的。
8、感觉到体内受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能够去除体内的寒气，
9、体内受了寒凉的人也可以用生姜红糖煮水喝，有驱寒的功效，或者用艾叶煮水喝或者泡脚，都有驱寒的功能。
10、 小总结1.首先不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。2.不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气。3.淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内，4.艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。5.花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。6.用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。7.在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的目的。8.感觉到体内受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能够去除体内的寒气，9.体内受了寒凉的人也可以用生姜红糖煮水喝，有驱寒的功效，或者用艾叶煮水喝或者泡脚，都有驱寒的功能。