手抄报安全手抄报手抄报内容生活知识英语手抄报清明节手抄报节约用水手抄报知识问答

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

时间：2024-11-12 00:41:36

1、面朝下趴在地上，双手交握放在身下。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

2、微抬屁股，慢慢高抬腿，配合吸气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

3、双手平放在身后，腿部尽量高抬至与上半身垂直后呼气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

© 2025 手抄报圈
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com