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如何克服跑步恐惧心理
时间:2024-10-13 03:09:44
1、给自己制定目标,如果完成跑步目标即可收获一条美丽的裙子。
2、和好朋友一起参加一次跑步活动或比赛,体验跑步的快乐。
3、循序渐进,每天多跑五分钟,可以现在家里的跑步机跑步。
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