1、百合帮助我们的肺排毒。我们的肺是不喜欢干燥的，因为那样容易导致一些毒素的聚集。因此，我们要经常食用一些百合，它能养肺滋阴，帮助排除毒素。
2、绿豆可以清肺。我们在天热的时候经常用绿豆汤解暑排毒，而在雾霾天的时候，我们也可以用绿豆来帮助我们清清肺，让身体更健康。
3、黑木操鲲吆提耳是公认的清肺食物。黑木耳富含纤维素，还有一种特殊的植物胶质，这些物质能够帮助我们的胃肠蠕动，还具有润肺的作用，将残留在体内的杂质、废物吸附并将它们排出体外。
4、山药可以补肺益气。山药对我们有很好的保健作用，它能够帮助我们补肺益肾。特别是将山药煮成粥，或者和其他的食物，比如薏米，能起到很多好的补肺功效。
5、雪梨也是对肺特别好。雪梨对我们的上呼吸道特别好，对于那些患有上呼吸道疾病的人来说，平时最好多吃一些雪梨，或者将雪梨炖冰糖一起吃，清肺效果很好。
6、鸭血可以排毒。我们知道，鸭血是可以排毒的，我们可以将鸭血做成柁鲨辟咒鸭血汤，或者是鸭血粉丝，我们吃了鸭血以后，可以快速排除我们身体内的重金属，起到排毒清肺作用。
7、多吃平菇有好处。平菇可以有很多种吃法，比如炒着吃，或者做成菌汤来喝都可以，平菇不仅吃起来味道鲜美，而且，具有很要的强健心肺功能的作用。
