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夏天防暑喝什么

时间:2024-10-26 14:01:03

1、盐开水在炎热的夏季,人体内的盐分会随汗水大量流失,导致我们身体内的盐分逐渐减少,渗透压也会随之失去平衡,从而出现中暑。所以在夏季喝水的时候,在水中放入适量食盐饮用,这样可以及时补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

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2、茶水钾是人体内重要的微量元素,具有维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌正常运动的作用。缺钾会使人感到倦怠乏力,耐热能力降低,严重的缺钾会导致心律失常和全身乏力。钾容易随汗液排出,而茶叶含钾较多,是炎热夏日中非常适宜的饮品。

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3、绿豆汤绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对治疗动脉硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显的作用。需要注意的是绿豆性凉,所以体虚者不宜食用。

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4、蜂蜜水爱美的女人都知道,蜂蜜是美容保健的佳品,但蜂蜜的的其他功效却少有人知,《本草纲目》中对蜂蜜有这样的记载: “入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而平和,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中,故能调和百药,而与甘草同功”。综上所述,蜂亦是解暑的佳品了。

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5、菊花茶菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

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6、绿茶大家都知道绿茶是属于没有发酵的茶叶,性寒,寒可清热去火,特别对口腔溃疡和轻度的胃溃疡有加快愈合的功效。绿茶中含有的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分共同合作,能增强人体的心肌活动以及血管的弹性,能有效抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强人体免疫力,从而抗衰老,延年益寿。绿茶泡出来的水是绿的,叶是绿的,炎炎夏日,这样的颜色看着也让人舒心。

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7、薄荷凉茶把薄荷叶(新鲜的最好)用开水浸泡,加入适量的白糖后饮用,有清凉解渴、祛风利咽的作用,很适合适用于夏季饮用。薄荷不仅可以清凉解渴,而且薄荷茶还可以刺激消化道内的食物,帮助消化,特别是感到肠胃不适时或是吃了太过油腻的食物后喝一杯薄荷凉茶,会减轻肠胃的负担。

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