失眠自然疗法?身咐搭趔涮边的朋友都一个个的做夜猫子，整天熬夜，不仅很伤身体，长期还会影响人体自然的生物钟，导致失眠，下面就让我们了解一下，失眠自然蠹芩堰秣疗法——空气负离子自然疗法。
根据世界卫生组织和国家卫生部门的统计，有三分之一的人死亡是由于用药不合理。口服药物要通过肠胃吸收、然后通过肝脏、肾脏排出体外。所以大多数长期吃药的人肠胃功能欠佳，肝肾解毒排毒功能衰弱，整体的各系统功能与免疫能力也不断下降，身体状况越来越差。
空气负离子疗法是属于自然疗法的范畴，通过使用自然因子--负氧离子进行治疗保健，通过世界各国大医院经过大量临床实验，空气负离子疗法是一种无副作用的自然疗法。
负离子疗法是一种广谱高效的自然疗法，也是一种优越的自然疗法。其优势如下：
1、能够“异病同治”，可以同时治疗多种疾病，无药物治疗的不良反应，尤其适用于体弱多病的老年人。
2、可以与任何药物配合使用，不仅没有拮抗作用，还能减轻或消除药物的毒副反应，提高机体对药物的耐受性，更好地发挥药物的治疗效果。
3、在负离子治疗中，只是增加人们俱生以来时时吸入的自然因子，故无毒、无害、无副作用。
4、它还是一种休闲疗法，办公、学习、看电视甚至睡眠时均可使用，易于坚持，效果持久。
空气负离子疗法的治疗方法
(1)近距吸人法：治疗时患者采用舒适体位，面部与发生器的距离一般为30～1000px，进行缓慢而自然的呼吸，最好是吸气之末停顿片刻(1s左右)再呼出，以便空气负离子在肺泡内得到有效的吸附及透入，每次治疗吸入的空气负离子总量约100亿～200亿，浓度为10万～200万/(cm3·s)，时间为10～30min，治疗神经系统疾患或变态反应性疾患时，治疗时间应逐渐增加，2～3个月为一个疗程。
(2)负离子浴疗养空间疗养：采用发生浓度高的负离子治疗设备放置在室内长时间开启，在空间形成负离子浴环境，患者不刻意近距离吸入，不改变原来生活习惯。长期处于负离子浴环境中疗养，此种方法针对心脑血管等基本有很好的康复作用，亦有较好的疗养保健功效。国外的森林疗法、世界上有名的长寿村都是很好的佐证。
什么样的空气负离子适合治疗失眠
负氧离子被成为“益眠因子”又被称为“空气维生素”。空气中负离子按迁移距离可分为大、中、小离子。对人有益的是小离子。现代医学研究表明只有高活性的小粒径负氧离子才容易透过人体的血脑屏障，发挥空气负离子对人体的医疗保健作用。大自然的生态负离子由于粒径小、活性高才创造出众多的长寿村。生态级负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。