夏天到了,我们的身体在炎热的天气下更加容易堆积毒素。如果不及时排毒,容腴李敝笃易导致疾病的产生。下面就一起来了解一下该如何排毒吧!
一、食物排毒法:
1、海藻类
海藻类食物一种营养价值很高的食品,海藻类食物如海带、紫菜和昆布等,对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,能减少放射性疾病的发生率。
2、豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内的新陈代谢,此外,黄豆中含有植物雌激素,能清除体内致畸物质,对女性美容养颜都有很好功效。另外,绿豆汤、红豆汤在夏季饮用,都是一种不错的选择。
3、菌种植物
研究表明,菌种植物有着很好的排毒功效。专家提醒:常吃菌类有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清洁血液和解毒的功能。另外,菌类含有丰富的硒,经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
二、水果排毒法:
5、樱桃:能够为人体祛除毒素、不洁体液,同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还有通便的功用。
6、葡萄:深紫色葡萄具有排毒作用,而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。
7、苹果:内含的半乳糖荃酸,对排毒很有帮助,其果胶还能避免食物在肠内腐化。
8、草莓:也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁肠胃道和照顾肝脏。