夏天到了，我们的身体在炎热的天气下更加容易堆积毒素。如果不及时排毒，容腴李敝笃易导致疾病的产生。下面就一起来了解一下该如何排毒吧!
一、食物排毒法：
1、海藻类
海藻类食物一种营养价值很高的食品，海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
2、豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。另外，绿豆汤、红豆汤在夏季饮用，都是一种不错的选择。
3、菌种植物
研究表明，菌种植物有着很好的排毒功效。专家提醒：常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。另外，菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
二、水果排毒法：
5、樱桃：能够为人体祛除毒素、不洁体液，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还有通便的功用。
6、葡萄：深紫色葡萄具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。
7、苹果：内含的半乳糖荃酸，对排毒很有帮助，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
8、草莓：也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。