现在的生活条件越来越好，很多人都养出来了很多的“肉肉”，但是为了保持身材，减肥是个令人痛苦的事情，那就来听听我的经验吧。也许不会后悔哦！
方法/步骤
减肥的好时机就是在夏季，炎热的夏季脾干·胃燥，让人不想进食，所以多食蔬菜水果，少吃蛋白肉类是最基本的，在减肥的这条路上，重在坚持，少吃感冒药等一系列药剂，这样会使减掉的肉有反弹的可能。
饭后一定要常常运动，千万不要坐躺，因为消灭赘肉的关键就是运动，要适当地对肚子进行轻轻的揉搓，并保持站立挺直肩膀和肚子，每天都要坚持这样，
最好的建议是饭前喝上一杯水，既有益于健康还填上了肚子的1/3，对减肥有很大的帮助。加油吧，只要坚持每天跑步，站立等锻炼，你会成功的，如果你想减肥，就一定能健康的减掉，贵在坚持。加油!别灰心！