1、碳酸饮料 碳酸类饮料，几乎已成为现在每个孩子的必需品。碳酸饮料中普遍存在磷酸盐，儿童过多服用会导致心肺功能紊乱，性格急躁，好动，精神无法集中，严重影响学业；磷酸盐还是导致肌肉萎缩，骨质疏松的罪魁祸首，严重影响孩子身体的正常发育。 碳酸饮料中还含有大量的糖分，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克。过量食用极易引发肥胖。
2、油炸食品 方便面、炸薯条、起酥、炸鸡都属于油杂食品，其中含有有两种对身体会产生不良影响的物质，反式脂肪酸和丙烯酰胺。 丙烯酰胺被普遍用于饮用水净化工艺，其少量进入人体不会有危害。然而含有碳水化合物的食物经过油炸会产生巨量丙烯酰胺，其含量以相当于饮用水含量的500倍。如此巨量的丙烯酰胺会在人体内代谢为环氧丙酰胺，这种物质会导致细胞癌变。 反式脂肪酸多被用于食物防腐剂，其在油炸食品中的含量严重超标，几乎已达到总脂肪酸的一半含量。大量食用含有反式脂肪酸的食物会严重影响发育，甚至会对孩子的中枢神经系统造成不可挽回的影响。其还是现金血栓、冠心病常发的罪魁祸首。
3、膨化食品 以爆米花为代表的膨化食品，其因为要在加工过程中大量食用膨化剂，往往导致食品铅铝等重金属超标。长期大量服用会导致脑组织损伤、智力下降、记忆减退、视协调能力丧失，严重者会痴呆。
4、罐头 罐头食品，尤其是水果罐头几乎已经没有一丁点营养。当食品煮熟、装罐、排气、密封后，常常还要采用超高温消毒灭菌，这一来，营养全部流失了。而其封口，多采用焊锡工艺，这就会导致重金属超标。
5、果冻 果冻多会添加增稠剂、着色剂、各种香精，甚至有些不法商贩会直接添加工业添加剂。吃多了会严重影响儿童身体健康和智力发育。
6、5毛零食 辣条、干脆面、鸡脖子这些充斥在各大中小学的”5毛食品“，已经能用毒药来形容。其使用的原料，制作的流程，包装的工艺了惨不忍睹。所含的有害物质，如果提纯的话几乎到了可以致死的地步。远离辣条，珍爱生命。
