1、把所有食材切好（我觉得切丝摆盘会比较好看），豆芽是昨晚的剩菜，其余都是今日份新鲜蔬菜～胡萝卜丝、菠菜、蘑菇分别焯水，放了点橄榄油以便胡萝卜素析出～
2、来调个拌饭酱～懒的小伙伴们可以直接用韩式辣酱，但口感会差一些～我这里是用一汤匙韩式辣酱+10g蜂蜜+5g香油+5g橄榄油+少许熟的白芝麻～味道很棒噢(✪▽✪) 之前看到很多人用雪碧我觉得不太健康就没用
3、用糙米饭代替白米饭（健身人士懂的）这是昨晚泡了一夜的糙米早上煮了放温热后备用（如果是刚煮好的米饭会太粘，拌起来没那么爽口）
4、再来煎个蛋～这个厉害了！无油水煎蛋～ 锅烧热后转最小火，打入鸡蛋，加一点点清水盖上锅盖再焖2颍骈城茇-3分钟，这样出来的煎蛋就是完美的单面溏心蛋啦～
5、把菜整齐地码在饭上～哎呀我的蛋太大了把菜全盖住了 随意撒上点漂亮的白芝麻（熟的哦）
6、最后把调好的辣酱豪爽地倒进去！使劲搅拌～搅拌～搅拌～直至酱包裹住每一粒米饭╯﹏╰ 完美(●°u°●)」 开吃！
