1、提前与自己的孩子思想语言沟通，提出“分房睡”的建议。可能孩子有抵触或者反感的情绪，但是做为大人应该耐心引导孩子，培养她独立穿衣叠被，收拾房间的好习惯。
2、尝试进行“分房睡”的前期，做为父母的我们可以陪伴在他身边，比如在睡前在床边给孩子讲讲故事有助于较快入睡。
3、“分房睡”的前期要注意孩子半夜吓醒哭闹的问题，容易让孩子产生恐惧心理。一般父母要关注孩子睡眠状况，可以调亮一些台灯的微弱光线，或者开着儿童房的门。
4、“分房睡”的中期，可以安排一些事情在睡前完成，产生一些步骤，增加睡前的“仪式感”养成习惯性的步骤。比如睡前自己完成洗脸刷牙，看动画书，听故事等步骤。
5、“分房睡”后期应该与孩子交浯裁佻辞流关于独立睡觉的事情。首先承认孩子的了不起，在短短时间里能够独立睡觉，成为一个“小大人”了，然后鼓励孩子坚持下去，独立睡觉可以有自己的空间，自己完成生活上的琐事。
6、最后补充一下，孩子如果一旦提出想和父母睡一起，一定不要妥协，可以慢慢引导他，千万不能让孩子产生依赖感，对他以后的成长是很不利。
