1、摆脱负能量的实力纠缠第一步，认清楚自己现在的状况处境，有一个关键词是臣服，臣服世事无常，一切都是不稳固的。曾经发生在你身上所有一切的事物都无法改变，不再期待救世主会在未来解救你而错过当下，不要当真头脑里的负面想法和斥责声音，懂得活在当下自己负责。
2、第二步是看书，小编推荐埃克哈特托利的《当下的力量》《灵性的觉醒》。这两本书分别是张德芬和胡因梦翻译的中文译本，她们两位在各自的灵性成长道路都有很深的领悟与分享。
3、第三部是瑜伽，坚持每天给自己留下个人时间来做呼吸和瑜伽体式的锻炼，手机下个瑜伽APP，多看有关瑜伽体式的书籍和网上瑜伽的视频课程。有条件的可以报个班，教练可以帮助你矫正错误。
4、第四部是水晶，水晶为高频振动的半宝石，它是正能量的代表。把水晶戴在身上的人拍摄人类气场的照屡阽咆忌片与未佩戴照片对比下观察，可以看到气场颜色的变化。水晶的能量可以帮助人们疗愈身体的病痛和未被释放压抑的情绪。负面能量振动频率缓慢，根据吸引力法则。小编选择跟水晶做朋友。具体的参见资料可以看网上的灵性科学视频里水晶的一章。
