1、摆一张随时可看到的瘦美女子照，想吃东西或被宴请时便看看，想象减肥后的美丽，转而喝一杯水。
2、水果是减肥的必要食品，但千万别选西瓜，西瓜含糖分高。
3、千万不要饿一顿饱一顿的，这样不如每餐都吃，但吃5分饱。