1、勤刷牙牙齿是很容易滋生细菌的地方，尤其是每天摄入很多食物，要是得不到很好的清洁，细菌会越来越多，危害我们的口腔健康，所以一定要注意勤刷牙，每天早晚各一次，每次刷牙时间不少于3分钟
2、勤漱口漱口不等同于刷牙，每日饭后用清水或者漱口水漱口，这样能减少食物残留，保持口腔清洁，控制细菌滋生
3、注意清洁舌苔很多人刷牙都容易忽视清洁舌苔，舌苔的不卫生是造成口臭的一大重要原因，所以每天刷牙的时候要注意舌苔的清洁，可以用软毛牙刷清洁，或者专门的舌苔清洁器清洁
4、少食用辛辣燥热的食物吃用过多的辛辣燥热的食物，往往会导致阴阳失调，也就是我们俗称的“上火”，这也会导致我们身体的机能遭到损害，从而诱发口臭
5、随身携带无糖型口香糖口香糖预防口臭不仅是因为其具有薄荷等的味道，更因为人在咀嚼口香糖的过程中会分泌大量的唾液，防止细菌滋生
6、喷洒口气清新喷雾如果不喜欢咀嚼口香糖，可以随身携带一只口气清新喷雾，在饭后朝嘴里喷洒2——3下，可以有效抑制口臭
