1、闭眼冥想美好的事物。忙碌了一天，晚上回到家躺在床上，想想一天所得，想想遇到的那些美丽的人儿和美好的事物，疲惫瞬间消失，平静会慢慢浮上你的心头。
2、倾听柔和的音乐。音乐可以触动人的心灵，闲暇时放一首轻音乐或者一些灵魂歌者的歌曲，会让你产生共鸣，合着节拍抚慰你那躁动的心灵。
3、读读诗，写写诗，听听也是好的。诗歌本身充满了韵律感，是跳脱于事物表象的，闲来无事，捧起林徽因的情诗朗读两句，拿起老舍诗集品味两句，整个空间都会充满静谧。
4、闻闻阳光的味道。早上起来，看着透进纱窗的阳光，阳光就那样洒在你的身上，难道不觉得这个世界如此美好，小编总会感叹一句“活着，真好”。
5、做做自己喜欢的事情。当你满心浮躁时，不妨试着惠顾一下你的小爱好，比如男生打打球，女生做做瑜伽，喜欢的事情总可以让你注意力集中，无暇顾它。
6、总之，想要保持一颗平静的心，要拥有一颗渴望美好的心，发现美好的眼睛。常常讲，发现美好是一种能力，所以大家要刻意去引导自己的内心，希望上述经验可以帮到大家。
