1、多睡眠不要熬夜，保证一天八小时睡眠，若是必须熬夜加班，一定要早晨多睡一会儿，至少保证八小时以上才可能修复身体；
2、少油腻少吃油腻，不论能不能看得见油分都得少吃。包括蛋糕面包油炸食品各种膨化食品还有方便面等，只要是油浸过的都不要多碰；
3、少辛辣麻辣烫水煮鱼火鸡面，麻婆豆腐麻辣香锅，只要是有点辣的就不要吃了。虽然辣可以改善新陈代谢可以让皮肤更美腻也可以让身体健康，但是有痘痘的人群就不适宜了；
4、注意清洁使用了护肤品之后务必要清洁，洗面奶外加洁面水，尽可能的清洁但不是洗脸次数过度；
5、小心护肤品注意肤质的选择，痘痘肌肤可能会敏感，就不能使用普通的干性护肤品。油性皮肤和干性皮肤以及敏感肌肤使用的都不是一种，痘痘期请购买药妆品牌，更加安全可靠；
6、保证面部清爽护肤品拍上薄薄一层就好了，不必太过度涂抹，擦下水打层乳外加防晒霜就足够了。不要使用粉扑类的，痘痘上有一些我们肉眼根本看不到的小伤口，也可以说是皮肤的毛细孔，若是涂抹很空柰姗强浓重的粉就把皮肤堵塞住了不能正常让皮肤呼吸，那样就很难祛痘成功了。回到家里就彻底洗掉护肤品，什么也不需要涂抹保证面部干爽就可以了，毕竟在家时间有限还是让肌肤透亮一下比较好，也让肌肤好好休息一晚；
7、注意心平气和不要生气不要愤怒，怒伤肝，这样很容易让痘痘越来越严重的，千万记得不要生气，保持心平气和的，多看看有趣的事情，多看看笑话，让自己高兴开心痘痘就会很快没了；
8、多呼吸晒日光浴肺主皮毛，若是痘痘很厉害，不妨多去晒晒太阳，不必太过防晒呼吸一下自然空气。只要一顶太阳帽，擦上很淡的一层防晒艚涧客郫霜，在太阳下晒上十多分钟，每天都能坚持的话一周痘痘就会消退的，这绝对不是骗人的话要相信才能真的好起来，当然要保证不去手挤痘痘不然留下痘印可就不好消退喽！
