1、第一、我们有的家长自己的个头比较矮小，这时候自然会担心孩子的个头问题，那么我可以告诉这些家长，你不必担心，只要你从小给孩子一个健康的生活环境，那么你的孩子的个头自然会高起来。
2、第二、孩子的身高主要是后天的生长，只要你给孩子足够的营养就可以了，首先孩子小的时候一定要母乳喂养，如果妈妈的奶水不足，那么可以稍微的喝一些羊奶，因为羊奶的营养仅次于母乳。
3、第三、我们的孩子到断奶的时间，家长一定要及时的给孩子断奶，这是孩子身体营养均衡的一个关键的生活常识，孩子断奶是在一岁，断奶是为了让孩子开始吃一些食物，这样可以促进孩子的身体发育，大家一定要注意这点。
4、第四、孩子三岁以后，我们要多给孩子喝一些牛奶，因为牛奶可以促进孩子的钙吸收，最好是强化奶，这类牛奶的钙质要更加的容易吸收，我们要知道日本人的平均身高已经超过中国，原因就是孩子的牛奶喂养。
5、第五、我们的孩子五六岁的时候，不但要按时和一定量的牛奶，还要喝一些蜂蜜，因为蜂蜜可以促进孩子的身体营养均衡，可以对骨髓起到促进生长的作用，所以吃些蜂蜜对孩子好处很大。
6、第六、七八岁的孩子身体处于发育的最佳时期，这时候家长要给孩子增加钙质的食品和氨基酸的摄入，说道这些营养成分，自然是豆制品排第一位，建议大家可以给孩子买一些各种各样的豆制品，是孩子茁壮成长。
7、第七、十岁以上的孩子，身体生长会进入加速时期，这个时期的孩子更加需要营养均衡和利于吸收的食品，鱼类是最好消化的肉类食品，而且营养十分丰富，所以每个星期给孩子吃一次鱼，是最好的选择。
