1、用运动燃烧你的脂肪现代社会，人们的生活水平飞速提高，各种零食、小吃、大餐等会让你的身材在不经意间变得臃肿肥腻。这时候，运动是最好的燃烧脂肪的方式，既强身又健体。运动贵在坚持，坚持每天晨跑，坚持每天夜走，能让你的身材永远充满生命的活力。
2、用饮食调节你的肠胃很多人肥胖不是因为不锻炼、不运动，原因在于其肠胃消化系统不好。对于这种情况，除了去正规的医院检查之外，更重要的是注意自己的饮食习惯和饮食风格。对于辛辣酸甜的食物能不吃尽量不吃，多点素净的面食，少点肥腻的肉类；多点轻淡的菜汤，少点油腻的食品。
3、用睡眠保养你的肌肤其实，睡眠是女人保持好身材的最大秘诀。古代，就有睡美人之称，可见睡觉对女人的美丽至关重要。人在睡眠的时候，新陈代谢会放缓，有利于保持营养和水分。所以，爱美的女人没事宅在家里的时候，一定要休息好，让你的美丽在睡眠中保持，在睡眠中焕发。
4、用美容铺平你的皱纹女人，年轻的时候美丽是与生俱来的，是上帝的恩赐。当随着年龄的慢慢增长，女人的肌肤不可避免的会慢慢老化，产生皱纹，最为明显的就是眼角的鱼尾纹。这个时候，不要吝啬书中的金钱，买点好的化妆品，经常去去美容院，会收到意想不到的惊喜。女人，关键时刻就是要对自己狠一点。
5、用自律保持你的美丽女人的美丽与否，身材好坏，其实还有一个很至关重要的因素，它往往在坎怙醣秸年轻的时候不注意，年龄大了会凸显的格外明显。自律是一种生活态度，是对自己的负责，不能因年朕炔损腱轻而无所畏惧，喝酒、抽烟、熬夜、打牌等都是影响美丽、破坏身材的罪魁祸首。女人不能因一时之快，留下终生遗憾。
6、用欢乐装点你的心情快乐的心情是保持美丽和身材的内因。女人，有了快乐的事情，就会有明钪韩咣靶朗的心情；有了快乐的心情，就会有积极的状态。用积极的状态去为人处事，既省力又轻松，心情好了，工辑湃形傥作也进展了，整个人看起来就会充满昂扬的斗志、飒爽的英姿。所以，用快乐装点你的心情，心情会还你动人的美丽。
