芒果，又被称为漭果，檬果，闷果，蜜望，蛑诣噗秀望果等，被称为热带水果之王，营养丰富，口感软糯香甜，风味独特，很多人都喜欢吃。那么芒果究竟又什么营养和功效呢，今天我们一起来看一看吧。
工具/原料
芒果
芒果的营养与吃法
1、营养：芒果营养丰富。芒果被誉为热带水果之王，富含维生素A，维生素C，糖和蛋白质，还有钙，磷，铁等人体必需的微量元素。
2、吃法：芒果吃法多样。芒果除了直接生食，榨汁及做甜品之外，还可以加工成果干，果酱，蜜饯及腌渍品等供人们食用。
芒果的功效：
1、芒果有一定的美容功效。芒果因其维生素，胡萝卜素含量较高有润肤，有益视力的功效，也是美容的佳品。
2、芒果有一定的止吐功效。如果晕车或晕船，不妨带一些芒果，因为芒果有益胃及止晕止吐的功效。
3、芒果有抗癌的功效。芒果因其含有大量维生素A，C及芒果酮酸等物质，所以具有抗癌的功效。
4、芒果具有通肠的功效。芒果中含有大量的纤维素，增加胃肠蠕动因而可以促进排便，对便秘有一定的帮助。
5、芒果的叶子具有杀菌的功效。由于芒果叶的提取物能抑制化脓球菌，大肠杆菌，绿脓杆菌等细菌，因此具有杀菌的功效，与此同时可以抑制流感病毒。
