1、层启苌嘬西瓜皮。西瓜是大家非常爱吃的水果之一，夏天大汗淋漓，来一只西瓜，别提有多开心。其实，西瓜皮也有一样的作用，我们可以把西瓜吃完之后，把西瓜的皮给切下来，绿色的那一部分，然后用来翻炒当作小菜食用，西瓜皮可以清热解暑，还可以缓解上火的症状。
2、苹果皮。很多人吃苹果的时候喜欢削皮吃，其实这不太可取，苹果皮里有很多的膳食纤维，可以帮助人消化，促进肠胃的蠕动，对肠胃环境起的帮助很大，所以建议大家吃苹果的时候，不要削皮，洗的干净一些，带皮吃会更加的好。
3、梨的联羧讳奁皮。梨可以润肺降火大家肯定都知道，感冒的时候，上火的时候大家都会煮一些冰糖雪梨来喝，跟梨的果肉相比，梨的皮会更管用一些，所以大家在吃梨的时候，记得不要削皮哦。不过如果你的体质是比较寒的话，要尽量减少吃梨。
4、番茄。番茄可以说是浑身是宝，可以生吃又可以做菜，还能煲汤，多吃番茄的话对心脏有很好的保健作用，番茄的皮还可以预防很多的癌症。平时家中多备一些番茄，要么生吃，要么做菜，不错的选择~
5、黄瓜。相信很多爱美女性都有过贴黄瓜的经历，听说黄瓜可以排毒养颜，使肌肤变的更加水润白嫩其实黄瓜皮也是一样的，而且可能贴黄瓜皮会比直接贴黄瓜更加的管用，所以你如果需要排毒的话，不妨尝试一下哦~
