1、每天散步，散步是最舒缓的运动，适合几乎所有的孕妈妈，可以在老公的陪伴下每天坚持散步半小时-1小时，促进子宫收缩，让宝宝早点发动。
2、爬楼梯，这项运动对心脏的负荷稍微大一些，孕妈妈可能爬不了几个阶梯就感觉气喘吁吁，但是它的效果要比散步快。如果正好住在楼房里，回家的时候不妨爬一下楼梯，让胎儿早发动也是很有好处的，注意动作要慢，上下楼梯一定注意踩实台阶。
3、吃点好吃的，也许孕妈妈已经好久没吃过火锅、冰淇淋、螃蟹了，这时可以大胆地尝试一次，这些辛辣生冷的食物会刺激宫缩，宝宝会早一步来到身边。另外，最快的要数打催产针，但是能等就不要急用药，用最自然的方式等待着宝宝的降临，所谓瓜熟蒂落，才是最佳选择。