1、早上一杯白开水。早晨起床以后，为自己倒上一杯白开水（可以适当加入蜂蜜），既能够补充一夜所缺水分，又能够促进肠道消化。
2、多吃蔬菜水果。对于秋天可以选择的蔬菜水果种类很多，例如秋天盛产苹果，每天2-3个苹果，既能够补充水份，又能够美容养颜。
3、使用补水类型的护肤品。早晚用补水型的洗面奶洁面以后，涂抹完水乳液，不妨再涂抹点面霜，以更好的锁水。
4、常做面膜。面膜在秋季可以多做一点，一周保持在3次左右，可以选择泥状的面膜、纸状的面膜或者是简单的做个芦荟胶面膜。
5、每天保证四杯水以上。人体每天所需的水分是八杯水的量，但是很多人是达不到这个标准的，所以每天至少要保证四杯水哦。
