1、c水煮开后，将有机咖啡包放入再煮15分钟，用咖啡滤纸过滤，再加入温水至500cc~1000cc，待咖啡温度调至37℃左右。
2、将调好的咖啡装入灌肠袋中，并将灌肠袋挂高，不宜过高，约莫一个人的身高即可。打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出。灌管前端涂上乳液，建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻仁油等。
3、身体采取右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分左右（根据个人实际情况瓢遥费涓调节，但不宜过深），打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完。（初次灌肠者应有人陪同，以分散注意力，减少便意压力）如果实在忍不住，可先去厕所，分两次进行不会影响效果。
4、在进行灌肠之前和之后可适量喝一些蔬果汁，以补充流失的水分。灌肠结束后可以吃一点乳酸菌。