现在市场上运动鞋的种类很多，如有条件的话可以根据自己喜欢的运动项目选择专门的运动鞋。因为不同的运动项目用力的地方不一样，我们的脚需要重点保护的位置也不一样。
一、篮球运动鞋的选择
1、 打篮球的时，应穿高帮的篮球鞋，这样可以增加踝关节的稳定性，而且鞋鹊奁夭肢底应较厚，这样可以加强跳跃了落地时的缓冲，从而保护运动员。另外，篮球鞋的鞋僦姆岚账底也是有讲究的，可以细分，一种是鞋底纹路水平，重点在启动助力上；一种是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，重点在于脚踝的保护和缓冲减震。
二、足球运动鞋的选择
1、 踢足球和进行田径项目时，应该穿矮帮的运动鞋，这是因为这些项目在运动的时候需要保持踝关节的灵活性。和篮球比赛相比较，踢足球的时候更注重的是脚步的灵活，而不是跳跃能力，所以这个时候就要求我们的踝关节要随时灵活应对各种急转弯动作。
三、网球运动鞋的选择
1、 打网球时，最好穿网球鞋，网球鞋的特点是前提橡胶上包较充分，尤其两揲褐逞孽侧延伸很长，有利于跑步中的快速制动，前脚掌两侧较厚，有利于在横向快速移动时加强稳定性，防滑的效果较好，而鞋的后喊岭谎儿半段较小巧，有利于快速后退，并能提高移动的灵活性。所以运动时一定要选择一双适合运动项目的运动鞋。
