1、冬天也要坚持锻炼。冬天温度低，血液循坏变慢，所以一定要让身体动起来，这样才会有热气。
2、每天晚上睡觉半小时用热水泡脚。如果手脚太冰冷，晚上睡觉前一定要把手脚弄得暖和了再睡哦。要不怎么睡都睡不着的。小编的建议就是睡荼愧魅箱觉前半小时，用热水泡脚，这样身体暖和后，血液流动也快，脚暖和了，全身也就暖和了哦。
3、能保证每天都能晒到太阳。中午下班后，可以走到外面，去晒晒太阳，阳光可以驱赶身体里的寒气，让身体暖和起来。每天晒半小时的太阳。
4、不要长时间坐着。长时间坐着，身体的血液流动就变慢，身体的温度自然也会变低，特别是办公室人员，即使是冬天，也要每隔半个小时就起来走动一下，活动一下胫骨，这样有助于促进血液循坏。
5、借助取暖工具。如果温度实在太低，可以买一个取暖器，放在脚边缘上，这样就能给脚取暖了哦。另外，也得多穿一些衣服。
6、多吃一些驱寒的食物，不吃冷冻的东西。冬天，可以多吃一些骨头汤、银耳汤、姜茶，这些都是暖胃的，不要吃那些凉的饮料或者食物哦 。
