1、首先，我们要明白养生，养生是什么？养生就是来源于生活，用合理健康的方法让自己变得健康起来，变得从容不迫，荣辱不惊开来，有传言称，养生就是用合理科学的方法使自己更加健康。
2、养生不同于健康，首先，我们要养生，第一步便是要自己心静开来，有人曾经断言，一个好的心情，可以使诸多疾病远离而去，而平和的内心，更是作为养生的第一步。
3、如果，我们时刻处于焦虑不安的状态下，那么疾病就像是苍蝇一样，对你前仆后继，而如果我们内心平和，心静，那么这些疾病便会通通远离，而要让自己心静，我们可以养一些花花草草或者小动物。
4、花花草草可以改变我们周围的环境，而在焦虑不安的时候，闻上一口来自自然的味道更是可以使我们心情愉悦，信心大增，从而各种负面情绪远去，而养小动物，比如，猫，狗，鱼儿，可以在生活中分散我们注意力，从而利用科学的做法是自己平静起来。
5、在养生中，心静是第一步，而心内心平静之后，我们养生基本已经成功十之八九，接下来，我们便是要控制自己的饮食，不暴饮暴食，不抽烟酗酒，改掉这些坏习惯，可以让心静的我们不会因为外界元素而破坏自己的身体。
6、抛去外界因素后，心静病则离，这并不是没有道理，让自己时时刻刻处于心静当中，可以在业务时间中，我们可以去花园打打五禽戏，太极拳，这些流传了五千年的科学方法，更可以使我们精神饱满，身体硬朗。
