1、先来腌制虾仁，将洗净，去掉肠线的虾仁放到一个适合搅骷钠疔镟拌的大碗中，放入一茶匙辣椒粉，一汤匙橄榄油，半茶匙的孜然粉，挤入一个小柠檬量的汁，再加半茶匙的盐，把虾仁和所有调味料搅拌均匀。
2、然后做虾仁，铸铁锅烧热后倒入虾仁和配料，翻炒翻炒，虾仁很好熟，颜色都变红后可以蔡龇呶挞关火，连虾仁带锅推到一边待用。
3、接着煮意面，用的是全麦意面，所以颜色比常用的曰钷董竿深一些，煮一锅清水，水沸腾后加一勺盐，加入200g煮面，加盖煮，全熟后捞起来，沥水待用，我煮了有八分钟，煮完关火加盖闷了一下，让面芯彻底熟透。