1、哄宝宝睡觉是要讲究睡姿，以右侧位置最好，因为在侧卧位时脊柱会自然略向弯曲，四肢也会自然弯曲，全身肌肉整体放松，这样就容易入睡。左侧卧位容易压迫心脏，仰面睡或趴着睡，四肢大部分伸直，不利于四肢放劲醅仝洽松，趴睡容易压迫眼球。
2、要讲究午睡间，一般午睡适宜睡半小时至一小时，时间过长会使孩子进入深睡眠，醒后感到浑身不舒服，甚至无力，会影响正常的生物钟。
3、午睡时间过长还会影磨蓄贺痞响晚上正常睡眠的规律，如果午睡孩子醒后还在迷糊状态，可以让孩子适当的活动一下，或用温暖毛巾擦擦孩子的脸，可以帮助宝宝缓解迷糊的睡意。
4、午睡时室内要保持安静，还要拉上遮光窗帘，保持室内合适孩子的温度，更不能让孩子在走廊走动影响睡眠。
5、要注意观察宝宝白天的作息规律，尽量掌握好宝宝犯困的时间，然后采取定时、规律的午睡时间。帮助宝宝养成一个有规律的休息时间。
6、宝宝不很午睡的时候，家长不能强迫，强迫只能使宝宝收到家长刺激后，大脑更加兴奋，就会更加不很睡午觉的。
