1、脸部紧致操 皮肤紧致，如同肌肤护理一样，并不是一两天就能看到实际效果。要想皮肤更紧致，平时能够做个面部紧致操! 下巴操 1.闭上嘴巴，尽可能地为右边挪动下巴究竟。 2.一样地往左边挪动。上下各一次为一组共做八组。
2、呅牙操 能够清除头颈的松驰与双下巴。 1.尽可能将嘴唇往横着渐渐地伸开究竟后停十秒钟。 2.就是这样闭上嘴巴用力紧咬槽牙后，不用力停十秒。左右一组姿势反复八次。
3、舌操 使下巴与头颈的线框更极致。 1.一面用手指尖压往下巴，一面嘴巴顶尖用力，尽可能地外伸嘴巴。 2.就是这样将嘴忍鸳惝软巴往左下挪动，这时嘴唇的全身肌肉若发硬就就行了。 3.刚开始往右侧转动。转动一圈为一组姿势，维持那样反复八次。
4、补充胶原蛋白 皮肤松驰，出現皱纹，都是老化的主要表现，人往往会老去，精力衰落，也由于胶原蛋白的外流。填补霈悉锖畏胶原蛋白能协助我们很好的填补外流的营养成分，促进全身肌肉体细胞联接并具延展性与光泽度;比如猪脚、大骨头汤、牛蹄筋、鸡腿、猪皮、鱼片、猪肉皮等胶原纤维含量高的食品类。平常还要留意维持饮食搭配营养均衡，切勿暴食暴饮，使皮肤不可以维持一切正常的基础代谢，导致皮肤被过多顶开丧失原来延展性而松驰;而绝食减肥会导致皮肤营养成分过快外流而失去合理填补，在皮下组织产生裂缝，使皮肤凹痕松驰。
5、冷热水更替洁面 这一非常简单，平常在洁面时，先加温水洗脸，洗好脸后再用凉水冲两下，热涨冷缩，这对紧致脸部皮肤也会有一定的功效。