1、首先我们需要几个备份文件（bootmgr,ntldt,bcd,bootsect），如果你有Windows 7系统盘或者镜像的话可以直接从中提取。还有一个工具——EasyBCD注意：在XP下EasyBCD的运行需要Microsoft .NET Framework2.0的支持。
2、以下操作都是在Windows XP中进行，因为又隐藏文件和系统文件，所以最好显示系统和隐藏文件，在文件夹选项里点击查看，去掉隐藏受保护的系统文件（推荐）并选择选择显示所以文件和文件夹。把bootmgr,ntldt（一般C盘下有，不用复制）复制到C盘下。（此C盘为默认为系统，按具体情况而定）把bcd,bootsect复制到C:\boot\目录下
3、然后运行EasyBCD切换到左侧的“ADD/Remove Entries”，在陴查哉厥右侧窗格选中原来无效的启动菜单，单击Delete删除，接着在Add An Entry下添加羌瑗朴膂启动项。添加XP启动则在Version选择“Windows NT/200/XP”、Drive选择C:\、Name设置为Windows XP(图3)。同上，添加Windows 7的启动项(Version选择Windows Vista/longhom、Drive选择D:\、Name设置为Windows 7)，完成后单击ADD Entry保存配置。
4、然后打开“运行” （开始〉运行）， 输入cmd进入C:\boot\目录下输入“bootsect /nt60 C：” （删除是nt52，不带双引号）最后重新启动电脑即可。有任何问题，欢迎到软媒论坛的Windows7综合讨论区交流实用技术。