怎样减掉腹部赘肉，简单的腹部减肥体操

通过（V字坐式扭转操）进行全面腹部减肥
　　脚尖离地，为了保持姿势，腹肌、背肌、股四头肌等肌肉会收缩紧绷。刚开始的话，可能难以保持平衡。不过没关系，请对腹部用力，有意识地对支撑身体的腹肌进行锻炼。

步骤/方法

1.坐地弯膝，双手握住膝盖里侧。这时，腹部不要曲着，提腰，好像有种腰部将那个力推回去的感觉，针对腹肌调整姿势。

 注意事项

屁股痛的人做此项运动时请坐在舒软的坐垫上进行。