1、注意食物多样化,妈妈可以多花些心思,多弄点式样。宝宝是天生的美食家,我们在宝宝初次旅邯佤践进食某种食物时,要注意食物的色香味俱全,如果宝宝排斥某种食物,我们可以剁碎了加在宝宝喜欢的其他食物里,或者是用些可爱的造型,吸引孩子的注意力。
2、不要强迫孩子,如果孩子不喜欢吃不要强迫孩子,那会让孩子产生厌恶,我们可以试着一点点添加。不要过早认定孩子挑食,还有要接受宝宝孩子的小食量和食欲差的时候,给孩子多点耐心,在孩子表现好时不要吝啬你的表扬。
3、营造良好的就餐氛围,吃饭时要邀请宝宝围在饭桌一起就餐,给孩子准备一套可爱的餐短铘辔嗟具,让宝宝在愉悦的环境下吃饭,而不是追着他吃。餐前可以邀请宝宝一起做就餐前的准备,摆摆碗筷、摘摘菜,这都可以增加宝宝的吃饭兴趣,让宝宝吃的更香。
4、父母要给宝宝树立良好的榜样,如果父母本身就挑食很容易影响宝宝的饮食习惯。
5、养成固定的就餐时间,饮食要规律。不要养成宝宝吃零食的习惯,特别是在正餐前不要给宝宝吃零食。定时吃饭后,到了那个时间宝宝就会有饥饿感,自然想吃饭。
6、让宝宝多运动。运动可以帮助宝宝消耗热量,增加宝宝的食欲。