1、学会让自己安静 慢慢让自己的思绪沉静下来，把自己经常归零，每天可以看做一个新起点，也可以把每一天当做生命的最好一天来对待。
2、学会和自己竞争 没有必要妒忌别人，也没有必要羡瑙哆樽肚慕别人，很多人因羡慕和妒忌别人而把自己弄成旁观者，越是这样越是挹掷秦把把自己掉进深渊，只要坚信别人能做到，自己也能做到，为自己每天进步而开心，慢慢就会成为自己想要成为的人。
3、经常阅读 要想看一个人有没有进步，就要看他八小时之外在干什么，有成就的人都是愿意大量阅读的人，阅读也是吸收养料的过程，让自己头脑充实起来，头脑空空自然会很焦虑，要活的精彩就要不断的吸收养分。
4、自己要看的起自己 哪怕全世界都不相信你，看不起你，自己也要看的起自己，只有自己喜欢上自己，才会有更多的人喜欢你，你想成为什么样的人，努力去实现她，最重要的是坚持！
5、学会调整情绪尽量往好处想 很多人遇到一些事情的张虢咆噘时候，就像热锅上的蚂蚁，本来可以很好的处理，但由于情绪没有掌控好，让简单的事情复杂化了，让复杂的事情更难办，只有把握好事情的关键，把每件事情处理的得当，遇到棘手的事情，先冷静，然后想如何把它做好，你越往好处想，好事情就会越来靠近你！
