1、第一天，连续三顿玉米粥，说实在的，很难吃，最后一顿添加了菠菜叶稍微好一些。
2、晚上查了些资料，说可以适当吃一些白水煮鸡蛋，第二天早餐，鸡蛋一个，玉米粥一碗，中午鸡蛋一个，苹果一个，晚上没吃鸡蛋，苹果一个，玉米粥一碗。
3、第三天;连续两天的玉米粥，再也没有勇气继续，早晨，燕麦粥一碗;中午苹果一个，燕麦粥一碗；晚上黄瓜2根，睡前实在饿的受不了，补充鸡蛋一个，才安稳睡眠。
4、第四天：早餐：鸡蛋一个，高钙奶一袋（遮挡商标请见谅），中午香蕉+西红柿，晚上别出心裁，白菜鸡蛋馅玉米蒸饺，香，终于吃到正经的一餐啦（庙堠杼寺关于玉米蒸饺的做法，下次再做的时候，会照些照片，并编辑做法与大家分享）。
5、第五天，早餐：鸡蛋、牛奶各一份；午餐，玉米蒸饺；晚餐燕麦片+黄瓜数根。
6、第六天，据说香蕉也有一定的减肥效果，早餐，香蕉+牛奶；午餐，玉米粥；晚餐鸡蛋+苹果
7、第七天，也就是今天，早餐，燕麦片+牛奶，中餐鸡蛋+黄瓜，晚餐还没到时间。