1、首先，可以听听音乐，它可以调节人的脑神经，让思绪平静下来。
2、可以美美的睡上一觉，可以让你不去想那些烦心事情。不仅让自己放松了头脑，还可以重新来看问题。
3、当遇到困难时，可以给自己说：“加油，你可以的”或者说：”没关系，总会过去的。”
4、可以找个人来倾诉，把自己心里的话说出来，这样你自己也会放松点。
5、不要让自己越陷越深，不去做极端的事情，多想一想自己身边的亲人，要有勇气来承担，你越是强大，困难就越渺小。
6、如果是实在解决不了的事情，不把它放到一咐搭趔涮边去，让时间来解决吧。总之人这一生不是一帆风顺的，每个人都有自己不能告知的困惑和困难，勇敢的面对，总有一天会走出困境的，不要放弃。
